ป้องกันเข่าเสื่อมได้ด้วยตนเอง

เข่าเสื่อมเป็นอาการที่รักษาไม่หายขาด และมักจะมีอาการปวดเรื้อรัง เป็นๆ หายๆ ถึงแม้ว่าจะเป็นอาการที่ไม่ร้ายแรงถึงชีวิต ผู้ป่วยมักทุกข์ทรมาน แนวทางป้องกันไม่ให้เข่าเสื่อม 1. อย่ากินและนั่งมากจนอ้วน พบว่าถ้าลดน้ำหนักตัวลงได้ประมาณ 5 กิโลกรัม สามารถลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเข่าเสื่อมได้ถึงร้อยละ 50 มีหลักฐานยืนยันในผู้มีอาการปวดเข่า พบว่าอาการปวดจะดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญถ้าน้ำหนักตัวลดลง Continue reading “ป้องกันเข่าเสื่อมได้ด้วยตนเอง”

ไขข้อสงสัยเรื่องยาเลื่อนประจำเดือน

สาว ๆ หลายคนอาจกังวลใจไม่น้อย หากมีประจำเดือนในช่วงที่ต้องทำกิจกรรมในวันสำคัญต่าง ๆ เช่น ไปเข้าค่าย เที่ยวทะเล หรือจำเป็นต้องเดินทางไกลไปต่างประเทศ การเลื่อนประจำเดือนออกไปจึงเป็นสิ่งที่ผู้หญิงต้องการ เพิ่มความสะดวกและความคล่องตัวในการทำกิจกรรมระหว่างวัน ศ.นพ.อภิชาติ จิตต์เจริญ ภาควิชาสูติศาสตร์-นรีเวชวิทยา คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ให้ข้อมูล Continue reading “ไขข้อสงสัยเรื่องยาเลื่อนประจำเดือน”

อาการร้อนวูบวาบ

ความรู้สึกร้อนวูบวาบไม่มีความเกี่ยวข้องกับการหมดประจำเดือน เพราะถ้าเป็นเช่นนั้น ผู้หญิงที่หมดประจำเดือนทุกคนในทุกสังคมต้องมีความรู้สึกนี้เกิดขึ้นเหมือนกันหมด จนถึงปัจจุบันยังไม่มีใครรู้ว่าความรู้สึกนี้เกิดขึ้นเนื่องจากอะไร มีการศึกษาพบว่า เมื่อความรู้สึกร้อนวูบวาบเกิดขึ้น หัวใจจะเต้นถี่ หลอดเลือดบริเวณผิวหนังจะขยาย ทำให้รู้สึกร้อนวูบวาบบริเวณผิวหนัง และอาจร้อนจนถึงขั้นเหงื่อออก Continue reading “อาการร้อนวูบวาบ”

หลังการจัดฟัน ต้องรักษาความสะอาดมากกว่าปกติ 2 เท่า

เพื่อนๆ รู้ไหมครับ ว่าคนจัดฟันมีขี้ฟันมากกว่าคนธรรมดา 3 เท่า หลายๆคน คงคิดหนักกับการวิธีแปรงฟันอย่างไรให้สะอาด
สำหรับคนจัดฟันโดยเฉพาะ เพราะเมื่อช่องปากของเรานั้นมีแบร็กเก็ตติดอยู่แล้ว
ยิ่งทำให้วิธีแปรงฟันทำได้ยากยิ่งขึ้น วันนี้ คลีนิคจัดฟันบางนา เรามีวิธีแปรงฟันแบบถูกวิธีมาแนะนำกัน Continue reading “หลังการจัดฟัน ต้องรักษาความสะอาดมากกว่าปกติ 2 เท่า”

รณรงค์ลดอุบัติเหตุ “ปีใหม่ปลอดภัย ตายเป็นศูนย์”

มูลนิธิเมาไม่ขับ ร่วมกับ บริษัท ขนส่ง จำกัด สสส. และภาคีเครือข่ายจัดกิจกรรมรณรงค์ลดอุบัติเหตุ ปีใหม่ปลอดภัย ตายเป็นศูนย์ เพื่อให้ประชาชนรับรู้ถึงภัยอันตรายจากการเมาแล้วขับ นายไพรินทร์ ชูโชติถาวร รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงคมนาคม กล่าวภายหลังเป็นประธานเปิดกิจกรรมรณรงค์ลดอุบัติเหตุ ปีใหม่ปลอดภัย ตายเป็นศูนย์ ที่สถานีขนส่งผู้โดยสารกรุงเทพ(จตุจักร) Continue reading “รณรงค์ลดอุบัติเหตุ “ปีใหม่ปลอดภัย ตายเป็นศูนย์””

ไทยตอนบนอากาศหนาวเย็นอุณหภูมิลดลง, ภาคใต้ฝนเพิ่ม

กรมอุตุนิยมวิทยา พยากรณ์อากาศ 24 ชั่วโมงข้างหน้า ประเทศไทยตอนบน อุณหภูมิจะลดลง 2-4 องศาเซลเซียส กับมีลมแรง ทำให้อากาศหนาวเย็นโดยทั่วไป ส่วนยอดดอย มีอากาศหนาวจัด ขอให้ประชาชนดูแลรักษาสุขภาพเนื่องจากอากาศที่เปลี่ยนแปลงไว้ด้วย สำหรับมรสุมตะวันออกเฉียงเหนือที่พัดปกคลุมอ่าวไทยและภาคใต้จะมีกำลังแรงขึ้น Continue reading “ไทยตอนบนอากาศหนาวเย็นอุณหภูมิลดลง, ภาคใต้ฝนเพิ่ม”

สเปิร์มหุ่นยนต์ สู่การรักษาภาวะมีบุตรยาก

สเปิร์มที่เคลื่อนที่ได้ช้า หรือว่ายไม่เก่งนั้นเป็นสาเหตุสำคัญของภาวะมีบุตรยาก เพื่อให้เซลล์สืบพันธุ์เหล่านี้สามารถเพิ่มจำนวนการตั้งครรภ์ในผู้หญิงมากขึ้นนั้นก็ยังมีหลายเทคนิคในการรักษา แต่ความสำเร็จก็ยังเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ยาก
Continue reading “สเปิร์มหุ่นยนต์ สู่การรักษาภาวะมีบุตรยาก”

หากผู้สูงวัยมีภาวะไขมันในเลือดสูง

แต่หากผู้สูงอายุมีโรคต่างๆ ร่วม หรือเสี่ยงที่จะเป็นโรคต่างๆ ก็ควรต้องระวังเรื่องการเลือกทานอาหารมากขึ้นเป็นพิเศษ ดังนี้ ควบคุมอาหารประเภทคอเลสเตอรอลสูง จําพวกเครื่องในและหนังสัตว์ ไข่แดง อาหารทะเลบางชนิด เช่น ปลาหมึก หอยนางรม เป็นต้น โดยทานน้อยลงเหลือสัปดาห์ละ1-2 ครั้ง และทานเนื้อสัตว์ไขมันต่ำแทน เช่น ปลา อกไก่ และรับประทานไข่ได้เพียง 2-3 ฟองต่อสัปดาห์ Continue reading “หากผู้สูงวัยมีภาวะไขมันในเลือดสูง”